Prevê-se para os próximos dias, uma situação de tempo quente persistente. De acordo com a informação que o IPMA dispõe, esta situação de tempo quente irá iniciar a partir da noite de 7 para 8 de julho, podendo persistir até dia 14, com valores de temperatura acima ou muito acima da média (o comunicado pode ser consultado em (https://www.ipma.pt/pt/otempo/comunicados/index.jsp).
Considerando esta previsão de temperaturas elevadas para os próximos dias e o risco no impacto na saúde existente, pedimod a todos a máxima atenção para as seguintes medidas preventivas:
Medidas Preventivas:
Para se proteger dos efeitos do calor intenso na saúde mantenha-se informado, hidratado e fresco.
Face a esta previsão a Direção-Geral da Saúde recomenda:
- Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;
- Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural sem açúcar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
- Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina;
- Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
- Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;
- Escolher as horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
- Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas;
- Os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas especificas devem seguir as recomendações do médico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24;
- Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;
- Contactar e acompanhar os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegurar a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado;
- Ter cuidados especiais, nomeadamente: moderar a atividade física, evitar a exposição direta ou indireta ao sol e garantir ingestão frequente de líquidos;
Mais informação pode ser obtida na página da Direção-Geral da Saúde ou através do SNS24, 808 24 24 24.
Acompanhe as previsões meteorológicas em www.ipma.pt.
#Juntosverãoseguro2022
